צ'ילי צמחוני דו שעועית

Name: צ'ילי צמחוני דו שעועית
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: אמריקאי
Ingredients: 454 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. butternut סקווש קלופים, זרע, לחתוך לחתיכות 1/2 אינץ; 539 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. יכול שעועית שחורה, סחוט ושטוף; 539 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. יכול גרגרי חומוס, סחוט ושטוף; 411 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. עגבניות מבושלות במיץ; 0 חתיכות טופי הית' בר אבקת ציפוטלה צ ילה; 118 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר כוסברה קצוצה; 4 שרימפס וורידים מלח גס ופלפל טחון; 3 ציפורן שום, טחון; 4 שרימפס וורידים פלחי ליים להגשה; 1 2 כפיות אבקת שום 3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי); 1 כף. חומץ ביין אדום בצל, קצוץ גס; 1 צלעות פלפל אדום וזרעים הוסרו, לחתוך לחתיכות 1 אינץ

המתכון צ'ילי צמחוני שתי שעועית יכול לספק את התשוקה האמריקאית שלך בערך 45 דקות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני יש 382 קלוריות, 18 גרם חלבון ו 7g של שומן למנה. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %35 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לך לחנות ותביא דלורית, בצל, כוסברה ועוד מספר מצרכים לעשות היום. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, ו-2 היו אומרים שזה פגע במקום. זה עובד היטב כמנה עיקרית במחיר סביר. זה מושלם עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. מתכונים דומים: צ'ילי צמחוני דו שעועית, צ'ילי צמחוני שלוש שעועית, ו צ'ילי צמחוני שלוש שעועית.