קושיקל
מוכן ב15 דק.
מנות4
ציון בריאות21
מגזין

קישואים בגריל ופלפל אדום עם תירס

קישואים בגריל ופלפל אדום עם תירס
קישואים בגריל ופלפל פעמון אדום עם תירס יכול להיות רק תוספת אתה מחפש. מתאים ל-4 מנות. מנה אחת מכילה 63 קלוריות, 2 גרם של חלבון ו2 גרם של שומן. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. אם יש לכם תירס כל הקרנל, מלח, פלפלוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. עם כפית ציון של 72% המנה הזאת די טובה. מתכונים דומים: תירס, פלפל חריף וקישואים., תירס בקארי, קישואים וסלט פלפל, ו קישואים בגריל ופלפל בל פטוש.

הוראות

1
הכן גריל.
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)
2
מעיל קישואים חצאים פלפל עם ספריי בישול; מקום על מתלה גריל. כיסוי וגריל 5 דקות בכל צד או עד פלפל פעמון חרוך קישואים הוא מכרז.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך
6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)
3
הסר ירקות מגריל; לחתוך לחתיכות 1 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותטורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)
4
מניחים בקערה בינונית. מערבבים תירס הנותרים 3 מרכיבים, לזרוק בעדינות לשלב.
מרכיבים שתצטרך
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשרתירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה