קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות2
מגזין

קישואים פריחת פונטינה פניני

קישואים פריחת פונטינה פניני
פריחת קישואים פונטינה פניני הוא צמחוני מנה עיקרית. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 402 קלוריות, 16 גרם חלבון ו 34 גרם שומן. 5 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. אם יש לך x לחם כפרי, גבינת פונטינה, שמן זית ועוד כמה מרכיבים אחרים על היד, אתה יכול לעשות את זה. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. נסו פרושוטו, פונטינה ופניני, ארטישוק ופונטינה פניני, ו מתוק תפוח פונטינה פניני (מתכונים דומים).

הוראות

1
בעדינות לשטוף ולייבש פריחת קישואים.
מרכיבים שתצטרך
פריחת קישואיםפריחת קישואים
2
Heat3 כפות שמן במחבת nonstick גדולה-חום גבוה מדיום.
מרכיבים שתצטרך
שמנת ללא שומןשמנת ללא שומן
ציוד שתשתמש בו
אגוז מוסקט טחון אואגוז מוסקט טחון או
3
הוסף פריחה ו sautéuntil מתחיל חום כתמים, turningoften, על 2 דקות.
4
מפזרים 1/4teaspoon fleur de sel ו 1/8 כפית whitepper.
מרכיבים שתצטרך
Fleur De SelFleur De Sel
5
מעבירים פרחים למגבוני נייר ומורידים בעדינות עודפי שמן.
מרכיבים שתצטרך
שמנת ללא שומןשמנת ללא שומן
6
מניחים 4 פרוסות לחם על משטח העבודה.
מרכיבים שתצטרך
מים נוספיםמים נוספים
7
מפזרים 1/2 כוס פונטינה על כל פרוסה. Topeach עם 5 פרחים. למעלה עם שאריות 4 פרוסות לחם; לחץ למטה כדי קומפקטי.מברשת קלה שני הצדדים של לחם עם שמן.
מרכיבים שתצטרך
גבינת פונטינהגבינת פונטינה
מים נוספיםמים נוספים
שמנת ללא שומןשמנת ללא שומן
8
אם באמצעות גריל panini, לבשל כל sandwichuntil חום זהוב, על 7 דקות. אם usingnonstick מחבת, מחבת חום מעל mediumheat; להוסיף כריכים למחבת, ואז העליון עםמחבת כבדה שנייה לשקול. Grillsandwiches עד חום זהוב ו cheesemelts, על 4 דקות לכל צד.
ציוד שתשתמש בו
עיתונות פניניעיתונות פניני
אגוז מוסקט טחון אואגוז מוסקט טחון או