קושיבינוני
מוכן ב26 דק.
מנות10
ציון בריאות2
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

קציצות סרטן קורנפלקס

קציצות סרטן קורנפלקס
עוגות סרטן קורנפלקס עשויות להיות רק המתאבן שאתם מחפשים. מתאים ל-10 מנות. מנה אחת מכילה עד 2 גר' של חלבון, 7 גרם של שומן, וסך הכל 92 קלוריות. אם יש לך ביצים, פלפל, מכיס, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 26 דקות. הציון הזה לא כל כך יוצא מן הכלל. נסו עוגות הסרטן הישנות של אביט גריל-עוגות הסרטנים האלה ידועות בכך שאין להן מילוי, והרבה טעם, בישול עם ילדים: עוגות קורנפלקס שוקולד, ו עוגות סרטנים כמו בקתת הסרטנים של ג'ו (מתכונים דומים).

הוראות

1
בקערה קטנה, לטאטא יחד ביצים, בצל ירוק, פטרוזיליה, חרדל, רוטב ווסטרשייר, מלח ופלפל. בקערה גדולה, מערבבים יחד בשר סרטנים ו 1 1/4 כוסות פירורי קורנפלקס.
מרכיבים שתצטרך
שעועית ירוקה כבושהשעועית ירוקה כבושה
פירורי פתיתי תירספירורי פתיתי תירס
פפרונצ'יני, לקישוטפפרונצ'יני, לקישוט
כוס חזה הודו מבושל מגוררכוס חזה הודו מבושל מגורר
בשר סרטניםבשר סרטנים
8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר
תערובת עוגה טבעית באריזהתערובת עוגה טבעית באריזה
ציוד שתשתמש בו
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופותצרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2
יוצקים תערובת ביצה לתוך תערובת סרטן ומערבבים לשלב. טופס תערובת לתוך 8 קציצות, כל אחד על 1 אינץ ' עבה. (מתכון יכול להיות מוכן עד לנקודה זו כמה שעות מראש; לקרר עד מוכן לבשל.)
מרכיבים שתצטרך
סרטןסרטן
תערובת עוגה טבעית באריזהתערובת עוגה טבעית באריזה
3
מעיל כל פטי משני הצדדים עם פירורי cornflake הנותרים.
מרכיבים שתצטרך
פירורי פתיתי תירספירורי פתיתי תירס
4
חום 2 כף. שמן במחבת nonstick מעל חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
5
הוסף 4 קציצות סרטן ומבשל, הופך פעם אחת, עד השחמה משני הצדדים, על 6 עד 8 דקות בסך הכל.
מרכיבים שתצטרך
סרטןסרטן
6
מעבירים עוגות סרטנים מבושלות לסדין אפייה מצופה במגבת נייר לניקוז.
מרכיבים שתצטרך
בשר סרטנים מבושלבשר סרטנים מבושל
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
טורטיות קמח (25 ס"מ), חתוכות לרבעיםטורטיות קמח (25 ס"מ), חתוכות לרבעים
7
מוסיפים שמן שנותר למחבת ומבשלים עוגות סרטן שנותרו.
מרכיבים שתצטרך
סרטןסרטן
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
8
מגישים באופן מיידי.