תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנות ראשונות, אז תנו הזדמנות ל רגוט של בצל Cipollini עם עגבניות, קינמון, כמון. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 106 קלוריות, 3 גרם של חלבון ו0 גרם של שומן. גשו לסופר וקנו עגבניות, פלפל, סוכר חום ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. נסו עגל ועגבניות עם תפוחי אדמה, קינמון, ושמנת, בצל מוקפץ Cipollini, ו בצל צ'יפוליני צלוי (מתכונים דומים).
הוראות
1
מחממים תנור ל-37
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
2
מפזרים שום באופן שווה בתחתית צלחת אפייה 13 x 9 אינץ ' מצופה ספריי בישול. לסדר חצאי עגבניות, לחתוך צדדים למטה, על שום.
מרכיבים שתצטרך
קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
ציוד שתשתמש בו
תערובת סוכר חום Splenda®
3
מפזרים 1/4 כפית מלח ו 1/8 כפית פלפל; חצאי עגבניות תרסיס קל עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
4
אופים ב 375 במשך 55 דקות או עד מכרז.
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
5
הסר מהתנור; מגניב בצלחת.
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
6
מניחים תערובת עגבניות בבלנדר או מעבד מזון, הזמנת נוזל בתבנית אפייה. תהליך תערובת עגבניות עד חלקה; מסננים דרך מסננת לתוך קערה גדולה. להשליך מוצקים.
מחממים מחבת nonstick גדולה מצופה ספריי בישול על חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוף
9
מוסיפים בצל, ומטוגנים במשך 8 דקות.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות קמח טריות, להגשה
10
הסר בצל מהמחבת.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוף
11
מוסיפים כוסברה, כמון וקינמון למחבת, ומטוגנים למשך דקה אחת.
מרכיבים שתצטרך
2 (14 אונקיות. קופסאות שימורים) מרק עוף דל נתרן
גלידת וניל ואגוזי פקאן נוספים
בצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץ
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוף
12
מוסיפים בצל, תערובת עגבניות מחור, 1/4 כפית מלח, 1/8 כפית פלפל, מרק, והבא 4 מרכיבים (מרק דרך קליפת תפוז) למחבת. מביאים לרתיחה מעל חום בינוני, ומבשלים 30 דקות או עד בצל רך ורוטב הוא עבה, ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
לחם לבן, פרוס דק (כ-18 פרוסות)
טורטיות קמח טריות, להגשה
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
שמנת מתוקה נוספת, אופציונלי
עצם הודו וצוואר הודו
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום