רוטב ברביקיו עבור עוף

מתכון רוטב ברביקיו המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה עד 6 גר' של חלבון, 15 גרם של שומן, וסך הכל 560 קלוריות. מתאים ל-3 מנות. גשו לסופר וקנו בצל, מיץ לימון, קטשופ ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זה עובד טוב כמו רוטב במחיר סביר. . נסו רוטב ברביקיו טבעוני תוצרת בית, עוף צ'דר מנגל, ו המרינדה עוף ברביקיו הטוב ביותר (מתכונים דומים).

הוראות

במחבת בינונית בצל מטוגן ושום במשך 4 עד 5 דקות (עד שקוף).

מרכיבים שתצטרך

כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר

טורטיות קמח טריות, להגשה

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ, קלוף

מוסיפים את מיץ התפוזים, חרדל, קטשופ, לימון, קיאנטי / בורגונדי, מלח ופלפל. מבשלים כולם יחד על אש נמוכה במשך 30 דקות, ואז לשים דרך מעבד מזון. הרוטב עשוי להיות דליל עם מים לפי הטעם, אם תרצה בכך.

מרכיבים שתצטרך

פפרונצ'יני, לקישוט