רולאפים קשת

ואינו מכיל גלוטן, מתכון ידידותי fodmap מגיש 2 . מנה אחת מכילה 219 קלוריות, 19 גרם חלבון ו 14 גרם שומן. הכנת המנה לוקחת כ 10 דקות. גשו לסופר וקנו רוטב קצפת, טורטייה בטעם עגבניות, רצועות פלפל, ועוד מספר מצרכים לעשות היום. נסו מקפיא לזניה רול קופצים, קל פיצה פפרוני לזניה רול קופצים, ו נקניקיות ממולא טוסט צרפתי רול קופצים (מתכונים דומים).