רטטוי אסייתי עם קוסקוס

Ratatouille אסיה עם קוסקוס עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 13 גרם חלבון 8 גרם של שומן, וסך הכל 433 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב טבעוני דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. גשו לסופר וקנו בצל, פלפל, חצילים יפניים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב רוטב הסויה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת לימון קמח תירס עם רוטב שוקולד Lapsang Souchong כקינוח. מתכונים דומים: קוסקוס רטטוי, קוסקוס ישראל מחיטה מלאה עם רטטוי, מוצרלאן ויניגרט בלסמי, ו טונה בגריל עם רטטוי בגריל קוסקוס ופסטו מפורק.