שייק פירות הדר-אפרסק

תמיד כיף שיש עוד מתכון של ארוחת בוקר, אז תנו הזדמנות ל פירות הדר אפרסק. מתאים ל-3 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 2 גר' של חלבון, 1 גרם של שומן, וסך הכל 78 קלוריות. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, וכל 30 דיאט. אם יש לכם אוכמניות, יוגורט לימון, אפרסקיםוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 5 דקות. מתכונים דומים: בננה-אפרסק שקדים חלקלק & הסוד להכנת שייק מושלם, אוכמניות אפרסק קייל צ'יה שייק (שייק שבת), ו שייק אפרסק פריך {יום שבת שייק}.