שעועית וירקות בסגנון ים תיכוני (סיר חרס)

צריך ללא גלוטן ותוספת טבעונית? שעועית וירקות בסגנון ים תיכוני (סיר חרס) יכול להיות מתכון יוצא דופן לנסות. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 171 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 1g של שומן כל אחד. גשו לסופר וקנו עלי דפנה, מלח ופלפל, שעועית ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 8 שעות ו-15 דקות. נסו סיר חרס שעועית אדומה ואורז, פילה סלמון בסיר קרוק וירקות בסגנון אסיאתי, ו מרק תירס בסיר קרוק (מתכונים דומים).