קושימומחה
מוכן ב12 שעות, 20 דק.
מנות6
ציון בריאות10
מגזין

שעועית ירוקה לחג

שעועית ירוקה לחג
שעועית ירוקה לחג יכולה להיות רק ללא גלוטן ולקטו אובו צמחוני מתכון שחיפשת. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 9 גרם חלבון, 25 גרם שומן, ובסך הכל 297 קלוריות. 3 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. מתכון זה מכלמתכונים דורשים חמאה, שעועית ירוקה, רוטב סויה ופלפלי פימנטו. זה עובד טוב כמו מנות ראשונות זול למדי. זמן הכנת המתכון כ 12 שעות ו -20 דקות. עם כפית ציון 48%, המנה הזו מוצקה. נסו שעועית ירוקה לחג, שעועית ירוקה לחג, ו שעועית ירוקה לחג ללא גלוטן עבור מתכונים דומים.

הוראות

1
בסיר קטן על אש נמוכה ממיסים חמאה עם מיץ לימון ורוטב סויה. מערבבים שום ומבשלים כ -10 דקות. מכניסים למקרר למשך הלילה.
מרכיבים שתצטרך
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות
12 עד 14 אונקיות ריבת אוכמניות איכותית12 עד 14 אונקיות ריבת אוכמניות איכותית
פירורי בשר צמחוני קפואיםפירורי בשר צמחוני קפואים
ציוד שתשתמש בו
חמאה, ועוד 3 כפות מומסות להברשהחמאה, ועוד 3 כפות מומסות להברשה
2
מניחים שעועית ירוקה בספינת קיטור מעל 1 אינץ ' מים רותחים, ומכסים. מבשלים עד שהם רכים אך עדיין פריכים, כ -10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
בצלצל שאלוט, פרוס דק לחצאי ירחבצלצל שאלוט, פרוס דק לחצאי ירח
1/2 עד 2/3 כוס, ועוד 2 כפות מי קרח1/2 עד 2/3 כוס, ועוד 2 כפות מי קרח
3
ניקוז.
4
מחממים תערובת חמאה ויוצקים על שעועית. מערבבים פנימה פימנטוס ובוטנים. לזרוק ולהגיש.
מרכיבים שתצטרך
פימיינטוס פרוס דק או פלפל אדום קלויפימיינטוס פרוס דק או פלפל אדום קלוי
שום מולבןשום מולבן
12 עד 14 אונקיות ריבת אוכמניות איכותית12 עד 14 אונקיות ריבת אוכמניות איכותית
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי