קושיבינוני
מוכן ב35 דק.
מנות8
ציון בריאות11
מגזין

שעועית ירוקה מאודה עם פלפל סדוק Chèvre

שעועית ירוקה מאודה עם פלפל סדוק Chèvre
שעועית ירוקה מאודה עם פלפל סדוק ו Chèvre נטול גלוטן,, ראשוני וצמחוני ומספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה מנות ראשונות יש 124 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 10 גרם של שומן למנה. אם יש לכם שעועית, פלפל, שמן זית, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח לא כל כך מצטיין spoonacular ציון של 25%. נסו שעועית סינית ארוכה עם פלפל שחור סדוק, מסעדת Outback Stakhouse שעועית ירוקה מאודה, ו שעועית ירוקה מאודה עם ויניגרט לימון (מתכונים דומים).

הוראות

1
מבשלים שעועית ירוקה במים מלוחים רותחים 5 דקות או עד פריך רך; ניקוז. לצלול לתוך מי קרח כדי לעצור את תהליך הבישול; לנקז.
מרכיבים שתצטרך
בצלצל שאלוט, פרוס דק לחצאי ירחבצלצל שאלוט, פרוס דק לחצאי ירח
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
2
ממיסים חמאה במחבת גדולה על חום בינוני גבוה; מוסיפים שמן זית. שעועית ירוקה מטוגנת ושום 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
בצלצל שאלוט, פרוס דק לחצאי ירחבצלצל שאלוט, פרוס דק לחצאי ירח
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
צבעי מאכל וסוכרים צבעוניים, אופציונליצבעי מאכל וסוכרים צבעוניים, אופציונלי
שום גויה®שום גויה®
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
3
מוסיפים מלח ים ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
4
מפזרים chvre ו עירית על גבי, ומגישים חם.
מרכיבים שתצטרך
(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)