שעועית שחורה, תירס & צ'ילי טורקיה

Name: שעועית שחורה, תירס & צ'ילי טורקיה
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 6
Cuisine: אמריקאי
Ingredients: 425 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. יכול (על שעועית שחורה, שטוף סחוט; 414 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר ציר עוף סוונסון ® או ציר עוף סוונסון®; 2 3 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ' 1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף; 0 חתיכות טופי הית' בר אבקת שום או 1 שום שן, טחון; 1 אוראו ממולאים כפולים כמון טחון; 1 חתיכות טופי הית' בר 2 עד 3 כפות טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג שהוא; 454 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. הודו טחון; 237 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר בצל גדול, קצוץ (אודות; 1 אוראו ממולאים כפולים עלי אורגנו יבשים, מרוסקים; 237 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר רוטב Picante® Pace; 1 2 כפיות אבקת שום מיץ לימון, אופציונלי; 1 2 כפיות אבקת שום 1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים; 432 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. יכול תירס הקרנל כולו, סחוט

המתכון שעועית שחורה, תירס & צ'ילי טורקיה יכול לספק את התשוקה האמריקאית בערך 55 דקות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה אחת מכילה 293 קלוריות, 27 גרם חלבון ו 6 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה עובד היטב כמנה עיקרית במחיר סביר עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. גשו לסופר וקנו טורקיה הקרקע, שמן צמחי, אבקת שום, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש עד כמון הקרקע אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מוס שוקולד מרוקאי כקינוח. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. נסו שעועית שחורה, תירס & צ'ילי טורקיה, הודו, תירס, צ'ילי שעועית שחורה, ו שעועית שחורה, תירס וצ'ילי הודו (מתכונים דומים).