תפוחי אדמה מבושלים ודלעת

מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון ללא גלוטן יש 318 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 9g של שומן למנה. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %26 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו מרק עוף דל נתרן, עגבניות משומר, כמון טחון, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. עם כפית ציון של 64% המנה הזאת די טובה. נסו תפוחי אדמה מבושלים ודלעת, מרק דלורית עם זרעי סקווש בקארי, ו מרק סקווש בקארי (מתכונים דומים).