תרד, שמיר ו פטה אפוי פילו

תרד, שמיר ו פטה אפוי פילו עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה 1708 קלוריות, 86 גרם חלבון ו 87 גר' של שומן. והוא יספק כ 2 מנות. המתכון הזה מכסה %81 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. זמן הכנת המתכון כ 43 דקות. גשו לסופר וקנו פלפל, שמן זית כתית נוספת, בצק פילו, ועוד מספר מצרכים כדי להפוך אותו היום. מתכונים דומים: מיני פריטטה אפויה עם פטה, תרד, פלפל אדום קלוי ושמיר, מיני שרימפס פילו כוסות עם שמיר פסטו ו פטה, ו תרד, פטה & אגוז פילו טארט.