Maple-Balsamic סטייק במרינדה עם סלט אגס בגריל

סטייק ברוטב מייפל בלסמי עם סלט אגס בגריל עשוי להיות המנה העיקרית שאתם מחפשים. מנה אחת מכילה 773 קלוריות, 27 גרם חלבון ו 60 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. רק כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-3 היו אומרים שזה פגע במקום. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וקמאיות דיאט. . זה מושלם עבור יום העצמאות. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 10 דקות. אם יש לכם גבינת מנצ'גו, סלט ירקות, סטייק ירך העליון בשר, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. עם כפית ציון 68% המנה הזו מוצקה. מתכונים דומים: סטייק בלסמי צלוי עם שום במרינדה צלוי, סטייק צלע ברוטב בלסמי עם פלפל חריף, ו Detox קלוי Delicata סקווש, Pardina Lentil, וסלט קייל עם ויניגרט אגס Balsamic.

הוראות

מערבבים מרכיבים במרינדה בקערה קטנה. להזמין 1/2 כוס מרינדה עבור ההלבשה.

מרכיבים שתצטרך

3 כפות שומשום קלוי, לקישוט

ציוד שתשתמש בו

הסוכריות של Peachie-o

מניחים סטייקים בשר ו 1/3 כוס מרינדה בשקית ניילון מזון בטוח; להפוך סטייקים למעיל. סגור את התיק היטב לרבד במקרר 15 דקות עד 2 שעות. שמורת המרינדה הנותרים עבור צחצוח.

מרכיבים שתצטרך

3 כפות שומשום קלוי, לקישוט

6 סטייקים של 8 אונקיות

ג'לפנו, חתוך לרצועות דקות

ציוד שתשתמש בו

1/4 פאונד פרוס דק מעדניה הודו מעושן

משרים שני שיפודי במבוק 10 אינץ ' במים 10 דקות; ניקוז. פתיל בצל על שיפודים.

מרכיבים שתצטרך

3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות

רצועת קליפת לימון אחת

ציוד שתשתמש בו

סוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקות

מברשת בצל לחתוך צדדים של אגסים עם חצי המרינדה שמורות.

מרכיבים שתצטרך

3 כפות שומשום קלוי, לקישוט

3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות

חצאי אגסים בסירופ

הסר סטייקים מן המרינדה; להשליך מרינדה.

מרכיבים שתצטרך

3 כפות שומשום קלוי, לקישוט

6 סטייקים של 8 אונקיות

מניחים סטייקים על רשת מעל גחלים בינוניים, מכוסים אפר; מסדרים בצל ואגסים סביב סטייקים. סטייקים גריל, מכוסה, 11 עד 14 דקות (מעל חום בינוני על גריל גז שחומם מראש, 11 עד 15 דקות) עבור בינוני נדיר (145 מעלות F) כדי doneness בינוני (160 מעלות F), מפנה מדי פעם. בצל גריל 12 עד 15 דקות (13 עד 16 דקות לגז) ואגסים 8 עד 10 דקות (פעמים גריל גז להישאר אותו הדבר) או עד מכרז, מפנה מדי פעם סטייק צחצוח, בצל ואגסים עם הנותרים המרינדה השמורה.

מרכיבים שתצטרך

3 כפות שומשום קלוי, לקישוט

3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות

6 סטייקים של 8 אונקיות

חצאי אגסים בסירופ

ציוד שתשתמש בו

1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו