טפנד אספרגוס שטוף שמש

Name: טפנד אספרגוס שטוף שמש
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 340 פלפל האבנרו אספרגוס טרי, קצוץ; 1 קטן שן שום, קצוץ; 61 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים; 2 לדוגמה, ירקות (למשל, תרד) סירופ מייפל טהור (רצוי בדרגה B), בתוספת 4 כפיות להגשה; 1 גבינת פרמזן מגוררת סטייקים של ניו יורק; 62 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר צלעות חזיר, חתוכות למחצה דק; 45 פלפל האבנרו גבעולי פטרוזיליה טריים ארוזים; 1 אוראו ממולאים כפולים לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'; 1 לדוגמה, ירקות (למשל, תרד) פתיתי פלפל אדום כתוש; 8 קצת קישואים קצוצים Assorted fresh vegetables, crackers and/or toasted French bread baguette; 1 לדוגמה, ירקות (למשל, תרד) 1/2 כוס יין מרסלה מתוק; 45 פלפל האבנרו גרעיני חמניות לא מלוחים; 8 קצת קישואים קצוצים Additional sunflower kernels, optional

צריכים תבלין צמחוני, טבעוני, ללא מוצרי חלב ? טפנד אספרגוס שטוף שמש יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מנה אחת מהמנה הזו מכילה כ -3 גרם חלבון , 5 גרם שומן , וסך הכל 79 קלוריות . מתכון זה מספיק ל-8 מנות. תמורת 81 סנט למנה , מתכון זה מכסה 12% מהצריכה היומית שלכם של ויטמינים ומינרלים. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-46 יגידו שהוא מושלם. אם יש לכם ענפי פטרוזיליה, סירופ מייפל, פתיתי פלפל וקומץ מרכיבים נוספים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מההכנה ועד לצלחת, המתכון לוקח כ -30 דקות . הוא מוגש לכם על ידי Taste of Home. בהתחשב בכל הגורמים, מתכון זה מקבל ציון מרשים של 97% , וזה מרהיב. אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכלו על מתכונים דומים: ארוחת הבוקר הקלה ביותר אי פעם: פרפה פירות שטופי שמש , טפנד פלפלים אדומים קלויים , וקרוסטיני עגבניות צלויות עם טפנד זיתים .

הוראות

בסיר גדול, הביאו לרתיחה 1/2 אינץ' מים.

מרכיבים שתצטרך

גרעיני חמניות נוספים, אופציונלי

ציוד שתשתמש בו

גרעיני חמניות נוספים, אופציונלי

מוסיפים את האספרגוס; מכסים ומבשלים במשך 3-5 דקות או עד שהם רכים.

מרכיבים שתצטרך

8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות

סננו והניחו מיד את האספרגוס במי קרח.

מרכיבים שתצטרך

8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות

גרעיני חמניות נוספים, אופציונלי

סננו ומייבשים בטפיחות קלות.

מכניסים למעבד מזון; מוסיפים את הפטרוזיליה, גרגירי החמניות, מיץ הלימון, מיץ התפוזים, השמן, הסירופ, השום, המלח, פתיתי הפלפל והפלפל. מכסים וטוחנים עד לקבלת הסמיכות הרצויה.

מרכיבים שתצטרך

(צימוקים, משמשים, תמרים, תפוחים, בננות)