קושימומחה
מוכן ב1 ש, 45 דק.
מנות4
ציון בריאות18
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

פטוצ'יני עגבניות רוסטיקה אני

פטוצ'יני עגבניות רוסטיקה אני
פטוצ'יני עגבניות כפרי אני יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתכון זה מכין 4 מנות עם 351 קלוריות, 14 גרם חלבון, ו 12 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 12% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 1 אדם התרשם מתכון זה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 1 שעה ו 45 דקות. אם יש לכם שמן זית, שום, גבינת עיזים וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. כדי להשתמש בשמן הזית אתה יכול לעקוב אחר המנה העיקרית הזו עם פרפה בננה מוקפצת, גרנולן ויוגורט כמו קינוח. זה מובא לך על ידי כולםמתכונים. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון ספוני טוב של 59%. מתכונים דומים: פטוצ'יני עם ארטישוק, סייטן ועגבנייה מיובשת, פטוצ'יני עם רוטב פנצ' טן ושמנת עגבניות, ו פטוצ'יני עם רוטב שמנת עגבניות פיקנטי.

הוראות

1
בקערה קטנה שלבו שמן זית, שום, עגבניות מיובשות, פלפל אדום ובזיליקום. מריחים 4 שעות.
מרכיבים שתצטרך
עגבניות מיובשות מצנצנתעגבניות מיובשות מצנצנת
פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנותפפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות
1/4 בצל צהוב, קצוץ קטן, בערך 1/4 כוס1/4 בצל צהוב, קצוץ קטן, בערך 1/4 כוס
בצל צהוב, קצוץ קטן, בערך רבע כוסבצל צהוב, קצוץ קטן, בערך רבע כוס
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
ציוד שתשתמש בו
פלפלים חריפים, ללא גרעינים וחתוכים לקוביות (מומלץ: פפדיו)פלפלים חריפים, ללא גרעינים וחתוכים לקוביות (מומלץ: פפדיו)
2
מחממים תנור ל 250 מעלות צלזיוס (120 מעלות צלזיוס). הביאו לרתיחה סיר גדול של מים מומלחים קלות.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות דקות (אך לא מגולחות) של פרושוטו די פארמה או פנצ'טהפרוסות דקות (אך לא מגולחות) של פרושוטו די פארמה או פנצ'טה
ציוד שתשתמש בו
ועוד לקישוט (1 כוס קרמל, פלוס 1 כפית פלור דה סל)ועוד לקישוט (1 כוס קרמל, פלוס 1 כפית פלור דה סל)
גב שומן חזירגב שומן חזיר
3
מוסיפים פסטה ומבשלים 8 עד 10 דקות, או עד לדרגת אל-דנטה; מסננים. זורקים פסטה עם מרינדה עד לציפוי אחיד.
מרכיבים שתצטרך
1 בצל מתוק גדול, חתוך לרוחב לפרוסות בעובי 3/4 אינץ'1 בצל מתוק גדול, חתוך לרוחב לפרוסות בעובי 3/4 אינץ'
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
4
מורחים לתבנית אפייה.
מרכיבים שתצטרך
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
ציוד שתשתמש בו
תערובת סוכר חום Splenda®תערובת סוכר חום Splenda®
5
אופים בתנור שחומם מראש במשך שעה 1. מחלקים על צלחות, מעליהם עוף בגריל ומפזרים גבינת עיזים.
מרכיבים שתצטרך
עוף בגרילעוף בגריל
גבינת עיזיםגבינת עיזים
ציוד שתשתמש בו
ועוד לקישוט (1 כוס קרמל, פלוס 1 כפית פלור דה סל)ועוד לקישוט (1 כוס קרמל, פלוס 1 כפית פלור דה סל)