1-צלחת טאקו לאפות
1 צלחת טאקו לאפות עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא יספק כ 8 מנות. מנה אחת מכילה 421 קלוריות, 18 גרם חלבון ו 25 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו קמח, קמח תירס, בקר טחון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב ארוחת התירס אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגות טוסטר אוכמניות ותירס כקינוח. . זמן ההכנה הכולל ייקח כ 50 דקות. מתכון זה אופייני למטבח המקסיקני. מתכונים דומים: עוגת טאקו מנה עמוקה, צלחת אטריות טאקו, ו מחבת טאקו הודו {צלחת סיר אחת}.
הוראות
מוסיפים תיבול טאקו ומערבבים היטב.
מערבבים הבלילה מרכיבים יחד בצלחת פאי 9-1 / 2 אינץ ' מרוסס מראש.
הבלילה העליונה עם מילוי בשר טאקו.
יוצקים סלסה באופן שווה על בשר; מפזרים גבינה קרועה וצ ' יפס תירס.
אופים על ידי הצבת בתנור קר; להגדיר טמפרטורה 350 מעלות F.
אופים במשך 30 דקות או עד הסוף.