קושירגיל
מוכן ב40 דק.
מנות4
ציון בריאות28
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

Becel® שום ופטרוזיליה פירה

Becel® שום ופטרוזיליה פירה
Becel® שום ופטרוזיליה פירה עשוי להיות מתכון טוב כדי להרחיב את הרפרטואר מנות ראשונות שלך. מנה אחת מכילה עד 4 גר' של חלבון, 6 גרם של שומן, וסך הכל 178 קלוריות. מתכון ואינו מכיל גלוטן, מגיש 4 . מתכון זה מ Allrecipes יש 1 אוהדים. אם יש לך שום, חלב רזה, פטרוזיליה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זה יהיה להיט בחג החג ההודיה שלך. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. מתכונים דומים: שום של Bennigan פירה תפוחי אדמה-קל לעשות שום פירה תפוחי אדמה, מחית תפוחי אדמה צ'ייב ופטרוזיליה, ו פירה קרמי עם פטרוזיליה.

הוראות

1
בסיר בינוני, מוסיפים תפוחי אדמה ומכסים במים. מביאים לרתיחה על חום גבוה. להפחית את החום נמוך ומבשלים 20 דקות או עד תפוחי אדמה הם מאוד רך; לנקז.
מרכיבים שתצטרך
פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםפתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
ציוד שתשתמש בו
20 תותים טריים, ללא קליפה20 תותים טריים, ללא קליפה
2
באותו סיר, להמיס Becel® חמאה טעם מרגרינה על חום בינוני לבשל שום, ערבוב, 1 דקה או עד ריחני.
מרכיבים שתצטרך
¼ כוס קמח גדושה¼ כוס קמח גדושה
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
ציוד שתשתמש בו
20 תותים טריים, ללא קליפה20 תותים טריים, ללא קליפה
3
להחזיר תפוחי אדמה לסיר; מחית. מערבבים במרכיבים הנותרים.
מרכיבים שתצטרך
פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםפתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
ציוד שתשתמש בו
20 תותים טריים, ללא קליפה20 תותים טריים, ללא קליפה