Brik הטונה המרוקאי של אמא מארי

גבינת הטונה המרוקאית של מאמא מארי דורשת מסביב 40 דקות מההתחלה ועד הסוף. מתכון זה מספק 20 מנות. עם 108 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 7g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב pescatarian דיאט. אם יש לך חמאה, פטרוזיליה, מלח ופלפל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. . וזה לא כזה אדיר. נסו לא תבשיל הטונה אטריות של אמא שלך, מתכון בריק תוניסאי, ו בראנץ ' ראשון: ביצים בהשראת בריק (מתכונים דומים).