קושימומחה
מוכן ב1 ש, 15 דק.
מנות8
ציון בריאות15
מגזין

Chili Con Carne

Chili Con Carne
צ'ילי קון קרנה יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. והוא יספק כ 8 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון ואינו מכיל גלוטן, וחלב יש 241 קלוריות, 20 גרם חלבון ו 7g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה מושלם עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. זה הוא ידידותי לתקציב מתכון לאוהדים של אוכל אמריקאי. גשו לסופר וקנו אבקת צ'ילי, שמן קנולאני, פפריקה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכונים דומים: נקי לאכול צ'ילי קון קרנה (סיר מיידי),

הוראות

1
שמן חם במחבת גדולה מעל חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
מוסיפים בצל ומבשלים, ערבוב, עד מתרכך, על 4 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
3
להוסיף שום ו saut 1 דקה. מערבבים אבקת צ ' ילי, כמון ופפריקה.
מרכיבים שתצטרך
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף
נוזל-אונקיות מים טרייםנוזל-אונקיות מים טריים
שום גויה®שום גויה®
בצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץבצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץ
4
מוסיפים בשר טחון ומבשלים, ערבוב, עד התערובת היא רק מעט ורוד, על 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
(מומלץ: קטלינה)(מומלץ: קטלינה)
5
מערבבים במרק בשר ועגבניות ומביאים לרתיחה. להפחית את החום בינוני ומבשל, ערבוב מדי פעם, עד צ ' ילי מתעבה, כ 45 דקות.
מרכיבים שתצטרך
חתיכות ירקות בגודל נגיסחתיכות ירקות בגודל נגיס
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
1 כוס שום קצוץ1 כוס שום קצוץ
6
מוסיפים שעועית ומבשלים עד שהתחממו, כ -10 דקות. מתבלים במלח ופלפל. למעלה עם בצל ירוק פרוס מנה של שמנת חמוצה דל שומן,אם תרצה.
מרכיבים שתצטרך
שמנת חמוצה בהירהשמנת חמוצה בהירה
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
ג'ינג'ר שלם, מרוסקג'ינג'ר שלם, מרוסק
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי