Edamame, קינואה, סלט פטריות Shiitake

Edamame, קינואה, סלט פטריות Shiitake יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 328 קלוריות, 16 גרם חלבון ו 10 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %25 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. לכו לחנות ותרימו פלפל, סרירצ'ה, מיץ ליים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ללא חלב וצמחוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו אמנון עם שעורה, שיטאקה, סלט אדאמה, סלט שיטאקי ואדאמה עם ויניגרט מיסו לבן, ו פטריות & edamame קינואה מטוגן"אורז" (מתכונים דומים).