Edamame, שעועית שחורה & שחור עיניים אפונה סלט עם כמון ויניגרט

Edamame, שעועית שחורה & שחור עיניים אפונה סלט עם כמון ויניגרט נטול גלוטן, וטבעוני מנה צדדית. מנה זו מכילה סביב 8 גר' של חלבון, 10 גרם של שומן, וסך הכל 205 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. לך לחנות ותביא גרידת ליים, אדאמה, כמון טחון ועוד מספר מצרכים לעשות היום. נסו שעועית שחורה וסלט פארו עם ויניגרט לימון ליים, סלט אבוקדו, שעועית שחורה ותירס עם ויניגרט ליים כמון, ו סלט שעועית דרום-מערבית עם שעועית שחורה, אפונה שחורה, פפפ (מתכונים דומים).