Garbanzo Bean Medley
Garbanzo Bean Medley היא תוספת שמגישה 4. צופה בדמות שלך? מתכון ללא גלוטן זה מכיל 153 קלוריות , 9 גרם חלבון ו -5 גרם שומן למנה. תמורת 63 סנט למנה , מתכון זה מכסה 12% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. המתכון הזה מטעם Taste of Home דורש קישואים, עגבניות משומרות, שמן זית ותיבול. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 10 דקות . אדם אחד התרשם מהמתכון הזה. עם ציון של 80% , המנה הזו די טובה. נסו סלט שעועית גרבנזו , סלט שעועית גרבנזו וסלט שעועית גרבנזו (מתכונים דומים).
הוראות
במחבת קטנה מטגנים את הקישואים בשמן עד לריכוך.
להוסיף שום; להקפיץ עוד דקה. מערבבים פנימה את פולי הגרבנזו, העגבניות, התיבול האיטלקי ופתיתי הפלפל אם רוצים; חום דרך.