Ham-and-Oyster Po'Boy

המתכון האם-And-Oyster Po ' Boy מוכן תוך כ 45 דקות, והוא בהחלט מצוין חלב חינם ומתאים לאוהבי מזון קריאולי. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 349 קלוריות, 17 גרם חלבון ו 8 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו פירורי לחם, חלבוני ביצה, סנדוויצ'ים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב החלבונים ביצה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. זה עובד היטב כמנה עיקרית זולה למדי. נסו ג'ון דורי Oyster Bar Oyster Pan Roasty with Uni Butter Crostini, תבשיל בשר חזיר ושעועית ירוקה, וארוחת בוקר עם נקניק וגבינה (מתכונים דומים).

הוראות

מניחים קמח בצלחת רדודה.

מרכיבים שתצטרך

שזיפים מבושלים או פירות אחרים

מערבבים חלבון ביצה ומים בקערה קטנה.

מרכיבים שתצטרך

1/4 כוס בתוספת 1 כף מים קרים, מחולקים

בייקון מעושן חתוך עבה, חתוך לקוביות

ציוד שתשתמש בו

1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)

מניחים פירורי לחם בעוד מנה רדודה. לדלות צדפות בקמח. טובלים צדפות בתערובת ביצה לבנה, ודולפים בפירורי לחם.

מרכיבים שתצטרך

1 עד 2 פלפל צ'ילי חריף, זרעים וקצוצים

1/4 כוס בתוספת 1 כף מים קרים, מחולקים

2 עד 3 כפיות מלח ים

שזיפים מבושלים או פירות אחרים

רצועת קליפת לימון

מחממים את השמן במחבת nonstick גדולה מעל חום בינוני.

מרכיבים שתצטרך

בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'

מוסיפים צדפות בפירורי לחם למחבת; מטבלים 5 דקות בכל צד או עד חום זהוב.

מרכיבים שתצטרך

2 עד 3 כפיות מלח ים

ציוד שתשתמש בו

פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'

הסר מהחום.

מערבבים חסה, רוטב טרטר, ומיץ בקערה בינונית. מסדרים 1 1/2 אונקיות בשר חזיר ו 2 פרוסות עגבניות על חצי התחתון של כל גליל; למעלה כל אחד עם 3 צדפות, 1/2 תערובת חסה כוס, ואת החצאים העליונים של לחמניות.

מרכיבים שתצטרך

1-3/4 כוסות כרוב כבוש, שטוף וסחוט היטב