Perciatelli עם שרימפס פירורי לחם שום
Perciatelli עם שרימפס ופירורי לחם שום יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם pescatarian יש 295 קלוריות, 21 גרם חלבון ו 20 גרם של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו פירורי לחם עשויים מלחם, שמן זית, שיני שום, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש ב קליפת לימון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת סירופ לימון עם פירות יער וקרם לימון כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 25 דקות. נסו פרסיטלי עם קישואים ופירורי לחם, מולים עם שום ופירורי לחם, ו לינגוויני עם שום ופירורי לחם (מתכונים דומים).
הוראות
חום 3 כפות שמן במחבת nonstick גדול מעל חום בינוני.
מוסיפים פירורי לחם וחצי שום; sauté עד פירורים זהובים ופריכים, על 10 דקות.
מפזרים שרימפס עם מלח ופלפל.
חום שנותר 5 כפות שמן באותו מחבת על חום בינוני גבוה.
להוסיף שרימפס הנותרים שום למחבת; sauté עד שרימפס הם רק אטום במרכז, על 3 דקות. מערבבים 1/4 כוס פטרוזיליה, צלפים, קליפת לימון.
מוסיפים פסטה מבושלת ומי בישול פסטה שמורים 1/2 כוס.
מערבבים ב 1 כוס שום פירורי לחם, הוספת מים בישול פסטה יותר אם יבש. מתבלים במלח ופלפל.
מפזרים פירורי לחם שום הנותרים ופטרוזיליה.