קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות40
מגזין

Romaine Hearts with Pipián

Romaine Hearts with Pipián
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל לבבות רומיין עם Pipián. איש המערות הזה, ללא גלוטן, וכל 30 מתכון משרת 8 . מנה אחת מכילה עד 3 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 46 קלוריות. אם יש לך מלח, קוביות קרח, חומץ יין, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: Romaine Sweet Hearts, לבבות של סלט רומיין, ו רומיין לבבות עם פלפל אדום ויניגרט.

הוראות

1
להיפטר מגבעולי צ ' ילי. לנער ולהשליך זרעי צ ' ילי. שים צ ' ילי בקערה ושופכים 1 1/2 כוסות מים רותחים מעליהם.
מרכיבים שתצטרך
פחית תירס בסגנון מקסיקני, סחוטפחית תירס בסגנון מקסיקני, סחוט
4 ריבועי בראוניז שוקולד (קנייה או תוצרת בית)4 ריבועי בראוניז שוקולד (קנייה או תוצרת בית)
1 כוס עוף רוטיסרי לקוביות1 כוס עוף רוטיסרי לקוביות
1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
2
תן לעמוד עד רך, 6 עד 7 דקות.
3
בינתיים, במחבת 8 עד 10 אינץ ' מעל חום גבוה, מערבבים או לנער זרעי דלעת עד שהם מריחים קלוי קלות, 2 עד 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
זרעי דלעתזרעי דלעת
1 כוס עוף רוטיסרי לקוביות1 כוס עוף רוטיסרי לקוביות
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
4
שים זרעי דלעת בבלנדר או מעבד מזון. הרם צ ' ילי משריית נוזל ולהוסיף לבלנדר.
מרכיבים שתצטרך
זרעי דלעתזרעי דלעת
פחית תירס בסגנון מקסיקני, סחוטפחית תירס בסגנון מקסיקני, סחוט
ציוד שתשתמש בו
(כגון ביסקוויטים מארי)(כגון ביסקוויטים מארי)
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
5
מוסיפים שום, חומץ, עגבניות וכוסברה. מערבולת, הוספת נוזל מספיק צ ' ילי השריית (על 1/2 כוס) כדי להפוך את תערובת פיפין רזה מספיק כדי לגרוף אבל לא טפטוף.
מרכיבים שתצטרך
2 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות שמן זית2 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות שמן זית
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים
1 תפוז, גרידה1 תפוז, גרידה
פחית תירס בסגנון מקסיקני, סחוטפחית תירס בסגנון מקסיקני, סחוט
6
מוסיפים מלח לפי הטעם. גרדו את פיפין לקערה קטנה.
מרכיבים שתצטרך
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
7
לעמוד עלי חסה רומיין, הגבעול מסתיים למטה, בקערה הולמת מקרוב ושחרר קוביות קרח בין העלים כדי לשמור אותם פריך. כדי לאכול, לגרוף עלים לתוך רוטב פיפין.
מרכיבים שתצטרך
רומייןרומיין
ג'לטין בטעם תותים של מותג Jell-oג'לטין בטעם תותים של מותג Jell-o
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)