Spanakopita-הכי בריא וטעים

Spanakopita-הכי בריא וטעים יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 324 קלוריות, 15 גרם חלבון ו 7 גר' של שומן. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %28 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו מיץ לימון, בצק פילו, בלוק של פטה, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש ב החלבונים ביצה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג בננה כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. עם כפית מתכונים דומים: הסלט הכי בריא בעולם, קארי בטטה הבריא ביותר, ו לחם הקישואים הבריא ביותר (או מאפינס) אי פעם.