Spice שפשף עוף תחת לבנה עם לימון, מנטה וכוסברה

Spice שפשף עוף תחת לבנה עם לימון, מנטה וכוסברה עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 489 קלוריות, 31 גר' של חלבון, ו 39 גרם של שומן כל אחד. גשו לסופר וקנו פלפל, מלח ים, שמן זית ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. מתכונים דומים: Spice-שפשף עוף וטאקו ירקות עם סלט כרוב וקרם צ'יפוטלה, חמישה ספייס סיני מתובל שפשף כנפיים עוף עם רוטב כוסברה שמנת, ו ספייס ספייס שפשף חזה עוף עם רוטב פטרוזיליה-מנטה.