Tabbouleh

Name: Tabbouleh
Prep time: 1 h 50 min
Cook time: 1 h 50 min
Total time: 1 h 50 min
Yield: 12
Cuisine: המזרח התיכון
Ingredients: 355 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק בורגול; 59 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק עלי נענע טריים טחונים; 237 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק פטרוזיליה טרייה קצוצה; 3 בצל ירוק, טחון; 12 ריבס, קצוץ טרי או קפוא פלפל שחור טחון לפי הטעם; 59 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק מיץ לימון טרי; 3 (חוֹרֶף) 2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות; 12 ריבס, קצוץ טרי או קפוא מלח לפי הטעם; 907 אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים) עגבניות, חתוכות לקוביות; 710 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק מים רותחים

Tabbouleh עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 12 מנות. עם 109 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 4g של שומן כל אחד. . גשו לסופר וקנו מים, מיץ לימון, עגבניות ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב טבעוני דיאט. זה ... לא יקר מתכון לאוהדים של מזון המזרח התיכון. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו -50 דקות. וזה אדיר. מתכונים דומים: Tabbouleh, Tabbouleh, ו Tex-Mex Tabbouleh.