אבוקדו וסלסה אפונים עם עיניים שחורות
המתכון אבוקדו וסלסה אפונה שחורה עיניים יכול לספק את התשוקה המקסיקנית שלך בערך 1 שעה ו 20 דקות. מתכון זה מספק 12 מנות. עם 164 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 10 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה עובד טוב כמו מתאבן. הרבה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-133 היו אומרים שזה פגע במקום. אם יש לכם מלח ופלפל, תירס shoepeg, שום, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. נסו שעועית שחורה וסלסה אפונה שחורה, שחור עיניים אפונה סלסה, ו שחור עיניים אפונה סלסה (מתכונים דומים).
הוראות
מערבבים קלות יחד אבוקדו, בצל ירוק, כוסברה, עגבניות, תירס, ואפונה שחורה עיניים בקערת סלט עד בשילוב טוב.
מקציפים יחד חומץ יין אדום, שמן זית, כמון ושום טחון בקערה, ושופכים על הסלט. מתבלים לפי הטעם במלח ופלפל, וזורקים קלות את הסלט שוב. צ ' יל במשך 1 שעה לפני ההגשה, כדי למזג את הטעמים.