קושיקשה
מוכן ב1 ש
מנות10
ציון בריאות3
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

אופה בטטה טרופית

אופה בטטה טרופית
צריך תוספת צמחונית לקטו אובו? אופה בטטה טרופית יכולה להיות מתכון סופר לנסות. מתכון זה מכין 10 מנות עם 140 קלוריות, 3 גרם חלבון, ו 6 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך חמאה, אננס, סוכר ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול להכין אותה. 93 אנשים מצאו שהמתכון הזה טעים ומשביע. זה הביא לך על ידי טעם של הבית. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 1 שעה. עם כפית ציון 41%, המנה הזו די טובה. סמוקי בטטה מחית תפוחי אדמה אופים, סמוקי בטטה מחית תפוחי אדמה אופים, ו אופים בטטה מתוקה ומתובלת דומים מאוד למתכון הזה.

הוראות

1
בקערה גדולה, לשלב את שבעת המרכיבים הראשונים.
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
2
יוצקים לתוך 9-ב משומן קלות. תבנית אפייה מרובעת.
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
3
שלב את מרכיבי הציפוי; יוצקים מעל תערובת תפוחי אדמה.
מרכיבים שתצטרך
תפוח אדמהתפוח אדמה
4
אופים, ללא כיסוי, בחום של 350 מעלות צלזיוס למשך 45-50 דקות או עד שמדחום קורא 160 מעלות צלזיוס. מקררים שאריות.
ציוד שתשתמש בו
מדחום מטבחמדחום מטבח
תנורתנור