מתכוניםמגזין
קושיבינוני
מוכן ב49 דק.
מנות4
ציון בריאות4
בלי גלוטן
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםתוספות
פאי סריג דובדבן-תפוחים
שעועית ירוקה שוםית
הודו עם מילוי חזיר כפרי
גלילי טוויל מפוספסים
מרק חתונה איטלקי למסיבה
טורקיה אלפרדו טטרציני
קונכיות ממולאות ברוטב בשר
טארט עוגיות פירותיות
כריך רוסטביף דילי
פלחי בטטה וקלויים
מתכונים קשורים
שעועית ירוקה שוםית
טארט עוגיות פירותיות
פלחי בטטה וקלויים
פריטטה ירקות עם גבינה
מגזין

אורז בצל מקורמל

אורז בצל מקורמל
צריך מנות ראשונות ללא גלוטן? אורז בצל מקורמל יכול להיות מתכון נהדר לנסות. מנה אחת מכילה 156 קלוריות, 4 גרם של חלבון ו2 גרם של שומן. מתאים ל-4 מנות. אם יש לכם פלפל, בצל, מלח, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 49 דקות. וזה די גרוע. מתכונים דומים: אורז בצל מקורמל, אורז בצל מקורמל, ו מטבל בצל מקורמל.

הוראות

1
שמן חום במחבת nonstick גדול מעל חום בינוני; מוסיפים בצל. מבשלים 20 עד 22 דקות או עד בצל הוא חום זהוב, ערבוב לעתים קרובות.
מרכיבים שתצטרך
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
להוסיף 1/2 כפית טימין טרי הבא 3 מרכיבים בצל; להביא לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
טימין טרי טחון או 1-1/2 כפיות טימין מיובש, מחולקטימין טרי טחון או 1-1/2 כפיות טימין מיובש, מחולק
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
3
מוסיפים אורז. מכסים, מפחיתים את החום עד בינוני-נמוך, ומבשלים 18 עד 20 דקות או עד שנוזל נספג ואורז הוא מכרז.
מרכיבים שתצטרך
אפונה גויה®אפונה גויה®
4
הסר מהחום, ואת אורז מוך עם מזלג. מערבבים הנותרים 1/2 כפית קורנית וגבינת פרמזן.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק
אפונה גויה®אפונה גויה®
שעועית ירוקה שוםית
הודו עם מילוי חזיר כפרי
גלילי טוויל מפוספסים
מרק חתונה איטלקי למסיבה
טורקיה אלפרדו טטרציני
קונכיות ממולאות ברוטב בשר
פלחי בטטה וקלויים
פריטטה ירקות עם גבינה
שעועית אפויה מייפל
נאגטס עוף זהובים