קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות3
מגזין

אורז קוקוס

אורז קוקוס
אורז קוקוס נטול גלוטן,, וטבעוני מנה צדדית. מנה אחת מכילה עד 6 גר' של חלבון, 14 גרם של שומן, וסך הכל 369 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. אם יש לכם סוכר, אורז יסמין, מלח כשר, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. עם כפית ציון של 33% המנה הזאת די גרועה. מתכונים דומים: קוקוס ליים עוף אפוי עם קוקוס מנגו אורז דביק, קארי אדום קוקוס תאילנדי צמחוני חריף עם אורז קוקוס-זעפרן, ו טופו בקארי קוקוס עם שעועית ירוקה ואורז קוקוס.

הוראות

1
יש לשטוף אורז בקערה גדולה עם מים קרים עד שהמים זורמים.
מרכיבים שתצטרך
מיםמים
אורזאורז
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
2
מסננים אורז.
מרכיבים שתצטרך
אורזאורז
3
מערבבים אורז, קרם קוקוס, סוכר, מלח, ו 2 כוסות מים בסיר אמדיום. מביאים רק לרתיחה, ערבוב כדי להמיס סוכר, ואז לכסות ולהפחית את החום לנמוך. (לחלופין, לבשל אורז בספינת אורז חשמלית.) לבשל עד אורז הוא מכרז ו liquidis נספג, 40-45 דקות. Fluffrice עם מזלג; לכסות ולתת לשבת במשך 20 דקות.
מרכיבים שתצטרך
קרם קוקוסקרם קוקוס
סוכרסוכר
מיםמים
אורזאורז
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב