תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל אורז שמן. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 66 גרם חלבון 26 גרם של שומן, וסך הכל 1375 קלוריות. המתכון הזה מכסה %34 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. אם יש לכם נקניקיות andouille, גוצ'וגרו, פלפל קאיין, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב מיץ לימון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות לימון עם ציפוי לימון {מחווה לרוקסן} כקינוח. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו כדורי אנרגית קינמון דלי שומן, Blackberry קוקוס פצצות שומן-Keto Paleo, ו בייגל פחמימות נמוך-בצק ראש שמן קמח קוקוס (מתכונים דומים).
הוראות
1
לטאטא שום, מיץ לימון, פפריקה, אבקת קארי, כורכום בקערה בינונית; להוסיף עוף ולזרוק למעיל. כיסוי וצינה לפחות 6 שעות.
מרכיבים שתצטרך
בצל לבן, חתוך לקוביות
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
כורכום
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
נוזל-אונקיות מים טריים
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
ציוד שתשתמש בו
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
לעשות קדימה: עוף ניתן במרינדה 1 יום קדימה. שמור צונן.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
1
להביא צימוקים, חומץ, ו 2 כפות מים לרתיחה בסיר קטן, להפחית את החום, ומבשלים, ערבוב מדי פעם, עד הנוזל מתאדה, 8-10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
טיפים עגולים לפינה #4
ציוד שתשתמש בו
20 תותים טריים, ללא קליפה
2
לעשות קדימה: צימוקים ניתן להכין 3 ימים קדימה.
מרכיבים שתצטרך
1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')
3
בואו מגניב, ואז לכסות ולהירגע.
1
מחממים שמן במחבת גדולה מעל חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוף
2
מוסיפים פלפלים ובצל; מתבלים במלח. לבשל, ערבוב לעתים קרובות, עד שהתרכך, 8-10 דקות. להפחית את החום נמוך לבשל, ערבוב מדי פעם, עד ירקות הם caramelized, 45-60 דקות.
מרכיבים שתצטרך
2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
טורטיות קמח טריות, להגשה
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
3
מוסיפים שום ורסק עגבניות למחבת וממשיכים לבשל, ערבוב מדי פעם, עד רסק עגבניות מתחיל להכהות, 10-15 דקות יותר.
מרכיבים שתצטרך
פיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשה
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוף
4
מערבבים בחומץ ופפריקה; מתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
פפרונצ'יני, לקישוט
נוזל-אונקיות מים טריים
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
5
לעשות קדימה: Soffritto יכול להתבצע 3 ימים קדימה.
6
בואו מגניב, ואז לכסות ולהירגע.
1
הסר עוף מן המרינדה; מתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
פפרונצ'יני, לקישוט
1 בצל מתוק גדול, חתוך לרוחב לפרוסות בעובי 3/4 אינץ'
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
2
חום 2 כפות שמן בסיר 5-6 ליטר כבד עם מכסה מעל חום בינוני גבוה. מבשלים עוף, צד העור למטה, עד שהעור חום ופריך, 10-12 דקות; מעבירים לצלחת. (אתה יכול להסיר עצמות בשלב זה, אם תרצה.)
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
גב שומן חזיר
3
להפחית חום בינוני.
4
מוסיפים צ ' וריסו לסיר ומבשלים, ערבוב לעתים קרובות, עד פריך, על 2 דקות; להעביר לקערה קטנה.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס עלי פטרוזיליה שטוחים, 3 חופנים גדולים, נקטפים
שלב צדפות ויין במחבת גדולה, כיסוי, ומבשלים על חום גבוה, ערבוב לעתים קרובות, עד צדפות פתוחות (להשליך כל זה לא פתוח), כ 5 דקות. באמצעות כף מחוררת, להעביר צדפות לקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
תפוחי אדמה יוקון זהב, שטופים וחתוכים לקוביות בינוניות
משיכת צלחת מרכזית זו היא עניין של לדעת מתי להיות רציני (רמז: prep!) ומתי להירגע. הנה הגישה שלנו.אסטרטגיה רוב המנה הזאת יכולה להתבצע מראש: שמנמן את הצימוקים caramelize את soffritto עד שלושה ימים קדימה. להשרות את ירכי העוף ולקרצף את הצדפות יום קודם לכן. לאחר מכן, הכל מלבד רכיכה, אשר צריך להיות מבושל רק לפני שאתה אוכל, מגיע יחד בסיר אחד.לאלתר אין דרך אחת כדי להפוך את ארוז גורדו. המתכון של אורז שמן משתמש במרכיבים האהובים על השף אברהם קונלון, אבל אם הם לא שלך, לשנות אותם. אי אפשר למצוא סרטנים חזיתיים? השתמש שרימפס רגיל לדלג על המילוי. צדפות לא טהורות? להמשיך הלאה: חשוב יותר להשתמש במרכיבים הטובים ביותר.התקפה להגדיר את הסיר של אורז שמן על השולחן ולתת לאורחים לחפור: זה לא מנה לאוכלים ביישנים, כפי שתראו כאשר כולם מתחילים להתמודד עם רכיכות על גבי. החלק הטוב ביותר מסיט את הכתמים האפלים, השבורים של אורז מתחתית הפוטס, שנשמרו לסוף.
מרכיבים שתצטרך
פנצ'טה או גונסיאלה, חתוכים לאלות דקות או קצוצות
2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי
מעבדים גבינה אמריקאית, חתוכה לרצועות
1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')
תפוחי אדמה יוקון זהב, שטופים וחתוכים לקוביות בינוניות