מתכוניםמגזין
קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות27
בלי לקטוזצמחוני
דיאטותללא לקטוזצמחונות Ovo Lacto
סוגי מאכליםתוספות
פרנצ'ס עוף
טופו חלום פודינג ומילוי פאי
סיבס אפוי עם חמאת שום ביתית וציפוי פירורי לחם עשבי תיבול
לחם מהיר של צימוק קינמון
קוקי שוקולד צ'יפס מהיר
טופו חלום פודינג ומילוי פאי
סלט פירות מהיר וקרמי
שבבי סלמון מעושן
טאנגי ביף סטרוגנוף
טירוף טופו מדהים
מתכונים קשורים
טופו חלום פודינג ומילוי פאי
לחם מהיר של צימוק קינמון
טופו חלום פודינג ומילוי פאי
סלט פירות מהיר וקרמי
מגזין

אטריות אורז עם רוטב בוטנים

אטריות אורז עם רוטב בוטנים
אטריות אורז עם רוטב בוטנים הוא מוצרי חלב חינם וצמחוני ומספק כ 4 מנות. מנה זו מכילה כ 12 גרם חלבון 17 גרם של שומן, וסך הכל 427 קלוריות. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו ג'ינג'רוט, אטריות אורז, בצלים ירוקים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכון זה מ BettyCrocker.com יש 1 אוהדים. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. זה עובד טוב כמו מנות ראשונות. מתכונים דומים: אטריות אורז עם רוטב בוטנים, רוטב בוטנים קל עם אטריות אורז, ו רוטב בוטנים חריף עם אטריות אורז חומות וירקות.

הוראות

1
בסיר 3 ליטר, חום 2 ליטרים מים רותחים. לשבור אטריות לשניים ולפרק מעט; טיפה לתוך מים רותחים. קוק חשף 1 דקה; ניקוז. לשטוף עם מים קרים; לנקז.
מרכיבים שתצטרך
פסטהפסטה
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
2
בקערה קטנה, לנצח חמאת בוטנים, רוטב סויה, gingerroot ופלפל אדום כתוש עם חוט whisk עד חלקה. בהדרגה להכות במרק.
מרכיבים שתצטרך
פתיתי פלפל אדוםפתיתי פלפל אדום
חמאת בוטניםחמאת בוטנים
ג ' ינג ' רג ' ינג ' ר
רוטב סויהרוטב סויה
מרקמרק
ציוד שתשתמש בו
מקציףמקציף
קערהקערה
3
מניחים אטריות בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
פסטהפסטה
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
4
מוסיפים חמאת בוטנים תערובת, גזר, פלפל ובצל; לזרוק.
מרכיבים שתצטרך
חמאת בוטניםחמאת בוטנים
פלפלפלפל
גזרגזר
בצלבצל
5
מפזרים כוסברה.
מרכיבים שתצטרך
עלי וגבעולי כוסברהעלי וגבעולי כוסברה
פרנצ'ס עוף
שבבי סלמון מעושן
טאנגי ביף סטרוגנוף
טירוף טופו מדהים
פאי גבינת שמנת ליים
טירוף טופו מדהים
פודינג שלג לימון
עוגת עכביש מפחידה
שום עוף 'נ' פסטה
עשב שפאצל