תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל מתוק & חם אטריות אסיה. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 396 קלוריות, 12 גרם חלבון ו 13 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %36 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך אטריות אורז, נבטי שעועית, רוטב סויה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. מתכונים דומים: אטריות בטטה אסייתיות עם עוף וירקות, 4-מרכיב רוטב לאטריות אסייתיות מתובלות-חריף, ו חמש חתיכות אטריות אריכות ימים לשנה החדשה מ ' אטריות אסיאתיות קלות.
הוראות
1
מבשלים את האטריות בסיר גדול של מים רותחים, בעקבות הוראות על החבילה.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
1 כפית מלח היקורי מעושן
ציוד שתשתמש בו
6 אונקיות רוסטביף פרוס במעדנייה, חתוך לרצועות
2
מחממים את השמן בווק או במחבת גדולה מאוד ומערבבים ומטגנים את הג ' ינג ' ר ושום במשך 2 עד 3 דקות מעל חום בינוני עד הזהב.
מרכיבים שתצטרך
1 תפוז, גרידה
תערובת סלאו קולי בשלושה צבעים
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
אריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושל
3
מסננים את האטריות ומניחים אותם בצד מוסיפים את נבטי הבמבוק לווק, מגבירים את החום גבוה ומערבבים ומטגנים במשך 5 דקות נוספות.מערבבים את הרטבים, שמן שומשום, סוכר ומיץ ליים.
מרכיבים שתצטרך
1/3 פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות
1 תות, קלוף
כוס אדמה קפוא, מופשר
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
ליקוריץ צהוב וירוק
ציוד שתשתמש בו
אריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושל
4
מוסיף את דייקון וכוסברה, לזרוק לערבב מפזרים זרעי שומשום לשרת.לפעמים אני מוסיף קצת רוטב צ ' ילי מתוק כשאני רוצה את זה מתוק יותר או עבור וריאציה אחרת אתה יכול להוסיף עוף או שרימפס לארוחה מלאה.
מרכיבים שתצטרך
רוטב צ ' ילי מתוק
מי תפוז-פרחים (או 1/4 כפית כל גרידת לימון וגרידת תפוז)
Chenin Blanc, Gewurztraminer, ו Riesling הן בחירות נהדרות עבור אסיה. היין הטוב ביותר לאוכל אסיאתי תלוי במטבח ובמנה-כמובן - אבל אלה לבנים חומציים זוג עם מספר ארוחות מסורתיות, מתובל או לא. אתה יכול לנסות יינות בוטניקה מרי Delany Chenin בלאן. מבקרים די אוהבים את זה עם דירוג 5 מתוך 5 כוכבים ומחיר של כ 32 דולר לבקבוק.