זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב טבעוני דיאט. אם יש לכם קשיו, שמן שומשום, שיני שום, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. נסו קשיו-סלט קיסר טבעוני פחות עם רצועות טמפה אפויות, בוטנים טמפה מוקפץ עם אטריות סובה, ו עוף קשיו עם אטריות (מתכונים דומים).