אנצ'ילדות עוף עם סלסה ורדה
אנצ'ילדות עוף עם סלסה ורדה נטול גלוטן, ומספק כ 4 מנות. במנה עיקרית זו יש 346 קלוריות, 23 גרם חלבון ו 12 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לך לחנות ותביא גבינת שמנת 3-פחות-שומן, מרק עוף פחות-נתרן, פלחי ליים, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. מתכון זה אופייני למטבח המקסיקני. נסו אנצ'ילדות עוף ברוטב סלסה ורדה עם אבוקדו אננס, אנצ'ילדות עוף עם סלסה ורדה, ו עוף אנצ'ילדות סלסה ורדה (מתכונים דומים).
הוראות
שלב הראשון 4 מרכיבים בבלנדר; תהליך עד חלקה.
מערבבים עוף וגבינת שמנת בקערה גדולה. מערבבים בתערובת 1/2 כוס סלסה. מילואים הנותרים תערובת סלסה.
להביא מרק לרתיחה במחבת בינונית. עבודה עם טורטייה אחת בכל פעם, להוסיף טורטייה למחבת; לבשל 20 שניות או עד לח, מפנה פעם אחת.
הסר טורטייה; ניקוז על מגבות נייר. כפית על תערובת 1/4 כוס עוף למטה במרכז טורטיה; להתגלגל.
Place tortilla, צד התפר למטה, בתבנית אפייה 11 x 7 אינץ ' מצופה בתרסיס בישול. חזור על ההליך עם טורטיות שנותרו, מרק, תערובת עוף.
יוצקים שאריות תערובת סלסה על אנצ 'ילדות; מפזרים באופן שווה עם queso פרסקו ואבקת צ' ילי.
אופים ב 425 במשך 18 דקות או עד מחומם היטב.
מקשטים עם עלי כוסברה, אם תרצה.