קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות6
ציון בריאות3
מגזין

אספרגוס עטוף בפנצ'טה בגריל

אספרגוס עטוף בפנצ'טה בגריל
צריך ללא גלוטן, חלב חינם, ומנה צדדית ראשונית? אספרגוס עטוף פנקטה בגריל יכול להיות מתכון מצוין לנסות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה אחת מכילה 153 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 14 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, זה מושלם עבור יום העצמאות. אם יש לכם אספרגוס, שמן זית, פנצ'טה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. נסו אספרגוס עטוף בפנצ'טה עם לימון, אספרגוס עטוף בפנצ'טה עם לימון, ו אספרגוס עטוף בפנצ'טה עם לימון (מתכונים דומים).

הוראות

1
הכן גריל לבישול ישיר-חום מעל פחם בינוני-חם (חום בינוני-גבוה לגז).
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
2
אספרגוס לקצץ 6 אינץ ' ארוך, ואז לזרוק עם שמן 1/4 כפית פלפל בצלחת קטנה. לעטוף באמצע של כל אספרגוס עם 1 פרוסה של פנצ ' טה. חוט 3 או 4 אספרגוס עטוף 1/2 אינץ ' זה מזה על כל שיפוד.
מרכיבים שתצטרך
אספרגוסאספרגוס
פנצ ' טהפנצ ' טה
פלפלפלפל
עוטףעוטף
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
שיפודיםשיפודים
3
מתלה גריל שמן, ואז אספרגוס גריל, חשוף, מפנה, עד pancetta הוא חום זהוב כתמים ואספרגוס הוא פריך במכרז, על 6 דקות.
מרכיבים שתצטרך
אספרגוסאספרגוס
פנצ ' טהפנצ ' טה
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
1
* אם אתה לא מסוגל גריל בחוץ, אספרגוס יכול להיות צלוי על 3 סנטימטרים מחום, מפנה, על 5 דקות.* אספרגוס יכול להיות עטוף pancetta 1 יום קדימה ומקורר.
מרכיבים שתצטרך
אספרגוסאספרגוס
פנצ ' טהפנצ ' טה
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל