אספרגוס עם פירורי לחם ופרמזן

אספרגוס עם פירורי לחם ופרמזן עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. מנה אחת מכילה 143 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 10 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. גשו לסופר וקנו שמן זית, לחם כפרי, פרמזן ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. מתכונים דומים: אספרגוס אפוי עם פירורי לחם, שומר מטוגן עם פירורי פרמזן, ו דג אפוי עם פירורי לחם פרמזן.