אספרגוס שום ושעועית ירוקה

צריך ללא גלוטן, ותוספת שלמה של 30? אספרגוס שום ושעועית ירוקה יכול להיות מתכון מרהיב לנסות. מנה אחת מכילה 134 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 11 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לך אספרגוס, שמן זית, שעועית, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 16 דקות. עם כפית ציון 69% המנה הזאת די טובה. אם אהבתם את המתכון הזה, אנו ממליצים לנסות גם : אספרגוס שום ושעועית ירוקה, אספרגוס בגריל ושעועית ירוקה, ו אספרגוס ושעועית ירוקה עם מטבל לימון טרגון.