אפוי כתום מחוספס בסגנון איטלקי
אפוי כתום Roughy בסגנון איטלקי עשוי להיות מתכון טוב כדי להרחיב את תיבת מתכון המנה העיקרית שלך. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה במנה זו יש: 929 קלוריות, 85 גרם חלבון ו 55 גרם של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 1 מנות סועדים.. אם יש לכם פילה מחוספס כתום, פטרוזיליה, אבקת שוםוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. עם כפית ציון של 57% המנה הזאת די טובה. אפוי כתום מחוספס בסגנון איטלקי, Roughy כתום איטלקי, ו Roughy כתום איטלקי פשוט דומים מאוד למתכון זה.
הוראות
מחממים תנור ל 204° (200C.).מעיל צלחת אפייה בגודל בינוני עם בישול שאינו מקל spray.In קערה רדודה, לערבב פירורי לחם, פרמזן, רומנו, אבקת שום ומלח.
מברשת שני הצדדים של פילה עם חמאה, לדלות בתערובת פירור הלחם.מסדרים פילה בשכבה אחת בתבנית האפייה המוכנה ומפזרים פטרוזיליה.
אופים בתנור מחומם מראש 10-15 דקות, או עד פתיתי דגים בקלות עם מזלג.