אפונה קארי קריבי (עדשים) דורש סביב 1 שעה ו 15 דקות מההתחלה ועד הסוף. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 352 קלוריות, 14 גרם חלבון ו 15 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %25 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זה עובד היטב כמנה עיקרית. לא הרבה אנשים באמת אהבו את המנה הזו במרכז אמריקה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. אם יש לכם זנגביל, מלח ופלפל טחון, מרק ירקות, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש עד זנגביל טרי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות ג'ינג'ר טריות כקינוח. . , שהוא מוצק. נסו אורז ואפונה קריבית, אורז ואפונה קריביים, ו אורז ואפונה קריביים (מתכונים דומים).
הוראות
1
מחממים שמן קנולה בתנור הולנדי על חום בינוני-גבוה; מבשלים ומערבבים בצל, גזר, מלח, פלפל שחור וסוכר עד הבצל הוא צבע חום עמוק, 15 עד 20 דקות. להפחית את החום בינוני; להוסיף שום, פלפל צ ' ילה, זנגביל, אבקת קארי. מערבבים כל הזמן לשלב, על 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות חמאה ללא מלח, חתוכה ל-6 חתיכות
פחית תירס בסגנון מקסיקני, סחוט
בצל לבן, חתוך לקוביות
צ'וריסו מקסיקני (בערך 2 קישורים)
1/2 עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט
1 תפוז, גרידה
תערובת סלאו קולי בשלושה צבעים
20 פרוסות זוקיני דקות
ליקוריץ צהוב וירוק
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
1 קילו שוקי עוף
2
להגדיל את החום לחום בינוני ומערבבים 1 יכול מרק ירקות לתוך תערובת הבצל. לגרד כל ירקות או אבקת קארי תקוע בתחתית הסיר עם כף עץ.
מרכיבים שתצטרך
משקה חלומות סויה (בטעם מקורי) או חלב
בצל לבן, חתוך לקוביות
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום
20 פרוסות זוקיני דקות
ציוד שתשתמש בו
אונקיות גבינת שמנת, טמפרטורת החדר (בערך
6 אונקיות רוסטביף פרוס במעדנייה, חתוך לרצועות
3
להוסיף עדשים הנותרים 1 יכול של מרק ירקות; לבשל עד העדשים הם מכרז, על 30 דקות. מערבבים כוסברה לתוך עדשים לפני ההגשה.
הקאריביים עובדים ממש טוב עם Gewurztraminer, פינו גרי, ריזלינג. אתה רוצה לבחור עבור יינות עם קצת מתיקות בעת התמודדות עם מאכלים קריביים חריפים. מגישים יינות אלה מקורר כך שהם אפילו יותר מרעננים. אתה יכול לנסות Alsace Willm Gewurztraminer Reserve. מבקרים די אוהבים את זה עם 4.2 מתוך דירוג 5 כוכבים ומחיר של כ 16 דולר לבקבוק.