אפונה שחורה ותרד

צריך ללא גלוטן ומנה עיקרית טבעונית? שחור עיניים אפונה & תרד יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מנה אחת מכילה 1027 קלוריות, 65 גרם חלבון ו 21 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %77 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 1 מנות. גשו לסופר וקנו עגבניות, פלפל קאיין, שיני שום, וכמה דברים אחרים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש בשמן צמחי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת קפה אוכמניות # SundaySupper כקינוח. , אנו ממליצים לנסות גם : אפונה שחורה עם תרד, תרד פרסי ואפונה שחורה עיניים, ו סלט שעועית דרום-מערבית עם שעועית שחורה, אפונה שחורה, פפפ.