אפיית פנה ירקות קלויים

לעולם לא תוכל לקבל יותר מדי מתכונים למנה עיקרית, אז נסו את אפיית ירקות צלויים. מנה אחת מכילה 335 קלוריות, 15 גרם חלבון ו-12 גרם שומן. מתאים ל-6 מנות. מתכון זה מכסה 22% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. למתכון הזה מ-Taste of Home יש 1 מעריצים. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 45 דקות. אם יש לכם קישואים, עגבניות משומרות, מלח וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. בכל מקרה, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 61%. הציון הזה די טוב. אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על המתכונים הדומים הבאים: פנה ירקות קלויים, פנה אפוי ירקות קלויים ואפיית פנה אספרגוס קלוי ועוף.

הוראות

בקערה גדולה מערבבים את הקישואים, הפלפל האדום, הפטריות, הבצל, השמן והתיבול האיטלקי; לזרוק למעיל. מסדרים בשכבה אחת ב-15 אינץ' לא משומן. x 10 אינץ'. x 1-in. תבנית אפיה.

מרכיבים שתצטרך

1 כפית גבינת רומנו מגוררת

פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות

8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות

6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת

טורטיות קמח טריות, להגשה

קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי

ציוד שתשתמש בו

תערובת סוכר חום Splenda®

2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

אופים, ללא כיסוי, ב-425 מעלות למשך 20-25 דקות או עד לריכוך.

ציוד שתשתמש בו

2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®

בינתיים, מבשלים פסטה לפי הוראות האריזה; לנקז. בקערה גדולה מערבבים את הפסטה, הירקות הקלויים, העגבניות, גבינת הפרובולונה, האפונה, גבינת המוצרלה, 1/4 כוס גבינת פרמזן, מלח ופלפל.

מרכיבים שתצטרך

כפית גדושה פטרוזיליה טרייה שטוחה קצוצה