קושיקשה
מוכן ב55 דק.
מנות6
ציון בריאות7
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

אפיית קולרבי וגזר

אפיית קולרבי וגזר
אם אתה רוצה להוסיף עוד מתכונים צמחוניים לקטו אובו לקופסת המתכונים שלך, קולרבי 'אנד' גזר יכול להיות מתכון שכדאי לנסות. תמורת 42 סנט למנה , תקבלו תוספת שמגישה 6. מנה אחת מהמנה הזו מכילה כ -5 גרם חלבון , 8 גרם שומן ובסך הכל 163 קלוריות . אם יש לך מלח, חמאה, חלב ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול להכין את זה. מתכון זה אהוב על 2 אוכלי אוכל וטבחים. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 55 דקות . אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 43% , שהוא מוצק. אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על המתכונים הדומים הבאים: סלט קולרבי מגורר עם סלק, גזר, מלפפון ונבטים , איך לעצב קולרבי: סלט קולרבי ותפוח ירוק אטריות ארוגולה עם גבינת עיזים, חמוציות מיובשות ואגוזי מלך עם דבש -רוטב דיז'ון , ואיך לעשות ספירלה של קולרבי: סלט קולרבי ותפוח ירוק אטריות ארוגולה עם גבינת עיזים, חמוציות מיובשות ואגוזי מלך עם רוטב דבש-דיז'ון .

הוראות

1
מניחים קולרבי וגזר בסיר גדול ומכסים במים. להביא לרתיחה. להפחית את החום; מכסים ומבשלים 15-20 דקות או עד לריכוך.
מרכיבים שתצטרך
עלי חסה ועגבניות פרוסות, לא חובהעלי חסה ועגבניות פרוסות, לא חובה
3 כוסות פרוסות אפרסקים קלופים טריים או קפואים לא ממותקים פרוסים, מופשרים3 כוסות פרוסות אפרסקים קלופים טריים או קפואים לא ממותקים פרוסים, מופשרים
ציוד שתשתמש בו
פרוסות קלופים אפרסקים טריים או קפואים לא ממותקים פרוסים, מופשריםפרוסות קלופים אפרסקים טריים או קפואים לא ממותקים פרוסים, מופשרים
2
מסננים היטב; לְהַפְרִישׁ.
3
במחבת גדולה מטגנים בצל ב-2 כפות חמאה עד לריכוך. מערבבים פנימה את הקמח, המלח והפלפל עד לקבלת תערובת אחידה. להקציף חלב בהדרגה. להביא לרתיחה; מבשלים ומערבבים במשך 2 דקות או עד שמסמיך.
מרכיבים שתצטרך
1/4 כפית בזיליקום טרי טחון או בזיליקום יבש1/4 כפית בזיליקום טרי טחון או בזיליקום יבש
גולדן גרהאם, מרוסקגולדן גרהאם, מרוסק
פרמיג'אנו-רג'יאנו מגורר, בתוספת נתח להגשהפרמיג'אנו-רג'יאנו מגורר, בתוספת נתח להגשה
3 (4 אונקיות) מנות קרקרים מלוחים ללא מלח3 (4 אונקיות) מנות קרקרים מלוחים ללא מלח
8 אונקיות שוקולד לא ממותק, מומס ומקורר8 אונקיות שוקולד לא ממותק, מומס ומקורר
ציוד שתשתמש בו
1/2 כוס קירשווסר1/2 כוס קירשווסר
1 מנגו, קלוף, מגולען וקצוץ גס1 מנגו, קלוף, מגולען וקצוץ גס
4
מסירים מהאש. מערבבים את תערובת הירקות, הפטרוזיליה ומיץ הלימון.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות לימון ועלי נענע טרייםפרוסות לימון ועלי נענע טריים
עוף רוטיסרי פרוס דק (בערך 2 חזה עוף קטנים)עוף רוטיסרי פרוס דק (בערך 2 חזה עוף קטנים)
בשר בקר טחון (רצוי בגידול טבעי)בשר בקר טחון (רצוי בגידול טבעי)
5
העבר לשטח רדוד 2-Qt. תבנית אפייה מצופה בספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
2 קופסאות (17 1/2 אונקיות) תערובת מאפינס אוכמניות (מומלץ: Krusteaz)2 קופסאות (17 1/2 אונקיות) תערובת מאפינס אוכמניות (מומלץ: Krusteaz)
ציוד שתשתמש בו
מקף בזיליקוםמקף בזיליקום
6
במחבת קטנה ממיסים את יתרת החמאה על אש בינונית.
מרכיבים שתצטרך
גולדן גרהאם, מרוסקגולדן גרהאם, מרוסק
ציוד שתשתמש בו
1/2 כוס קירשווסר1/2 כוס קירשווסר
7
להוסיף פירורי לחם; מבשלים ומערבבים במשך 2-3 דקות או עד להשחמה קלה.
מרכיבים שתצטרך
קרקרים ו/או פירותקרקרים ו/או פירות
8
מפזרים מעל תערובת ירקות.
מרכיבים שתצטרך
עוף רוטיסרי פרוס דק (בערך 2 חזה עוף קטנים)עוף רוטיסרי פרוס דק (בערך 2 חזה עוף קטנים)
9
אופים, ללא כיסוי, ב-350 מעלות למשך 20-25 דקות או עד שהם מתחממים.
ציוד שתשתמש בו
1/2 כוס קירשווסר1/2 כוס קירשווסר