קושירגיל
מוכן ב45 דק.
מנות2
ציון בריאות28
דיאטותפסקאטרית
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
ארוחות משפחתיות: מדוע מסעדות מאמצות מסורת עתיקת יומין זו
20 מנות נוחות גלובליות כדי להרגיע את המחלה שלך
10 מסעדות שחובה לנסות בשדה התעופה ובתחנת הרכבת
9 פריטי תפריט קיץ שחייבים לנסות, לוקחים את סצנת האוכל העולמית בסערה
תענוגות קולינריים של המסעדות המובילות בניו אינגלנד המופיעות ברשימת המסעדות החדשות הטובות ביותר באמריקה של Esquire
הרפתקה קולינרית: תענוגות בלתי נשכחים מהמנות הבלתי נשכחות של 2023
10 מגמות המזון העולמיות המובילות של 2023
שנה את מערכת היחסים שלך עם אוכל עם ספרי חובה אלה
התוספת המרגשת של אינדיאנה לתוכנית אוכל הקיץ לילדי בית ספר
אמנות צ'ימיצ'ורי: מתכון מעורר תיאבון
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכונים פשוטים לארוחת ערב
ארוחות פשוטות: בקלה שחור עם פטריות ורוטב מיסו
ארוחות פשוטות: בקלה שחורה עם פטריות ורוטב מיסו עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון זה מספק 2 מנות. עם 633 קלוריות, 55 גרם חלבון ו 25 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %33 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב pescatarian דיאט. אם יש לכם דבק מיסו, תמרי, פטריות אשור, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. עם כפית ציון 61% המנה הזאת טובה. נסו מיסו - פטריות חרוכות וסלט אורז שחור, מיסו זיגוג בקלה שחור על בייבי בוק צ'וי ופטריות שיטאקה, ו ארוחות ערב פשוטות: דגים ומרק צדפות מעושנות (מתכונים דומים).
מרכיבים
2ריבס, קצוץ טרי או קפוא![בקלה שחור עם פטריות ורוטב מיסו]()
בקלה שחור עם פטריות ורוטב מיסו227אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![קוד שחור]()
קוד שחור1(יכול להיות או להרחיק)![פתיתי צ'ילי]()
פתיתי צ'ילי1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![זנגביל טרי, טחון]()
זנגביל טרי, טחון2ריבס, קצוץ טרי או קפוא![חדש לצלייה? בדוק את המאמר הגדול הזה כתבתי על איך להשתמש broiler שלך! לחץ כאן כדי לקרוא]()
חדש לצלייה? בדוק את המאמר הגדול הזה כתבתי על איך להשתמש broiler שלך! לחץ כאן כדי לקרוא2ריבס, קצוץ טרי או קפוא![מה עוד? זה בריא]()
מה עוד? זה בריא596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![6 לחמניות שומשום, מפוצלות]()
6 לחמניות שומשום, מפוצלות1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![הדבק מיסו לבן]()
הדבק מיסו לבן2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![פטריות אשור, תחתית חתוכה (מאי תת פטריות אחרות כמו פטריות קרמיני פרוסות)]()
פטריות אשור, תחתית חתוכה (מאי תת פטריות אחרות כמו פטריות קרמיני פרוסות)3(חוֹרֶף)![1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)]()
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)2ריבס, קצוץ טרי או קפוא![מלח ופלפל]()
מלח ופלפל1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![תמרי]()
תמרי2ריבס, קצוץ טרי או קפוא![התוצאה]()
התוצאה
בקלה שחור עם פטריות ורוטב מיסו227אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)קוד שחור1(יכול להיות או להרחיק)
פתיתי צ'ילי1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
זנגביל טרי, טחון2ריבס, קצוץ טרי או קפוא
חדש לצלייה? בדוק את המאמר הגדול הזה כתבתי על איך להשתמש broiler שלך! לחץ כאן כדי לקרוא2ריבס, קצוץ טרי או קפוא
מה עוד? זה בריא596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
6 לחמניות שומשום, מפוצלות1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
הדבק מיסו לבן2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
פטריות אשור, תחתית חתוכה (מאי תת פטריות אחרות כמו פטריות קרמיני פרוסות)3(חוֹרֶף)
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)2ריבס, קצוץ טרי או קפוא
מלח ופלפל1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
תמרי2ריבס, קצוץ טרי או קפואהתוצאהיין מומלץ: פינו גריג ' יו., Gruener Veltliner, פינו נואר
פינו גריג ' יו, גרונר ולטלינר ופינו נואר הם בחירות נהדרות לדגים. דגים מגוונים כמו יין, אז קשה לבחור יינות שהולכים עם כל דג. יין לבן פריך, כגון פינו גריג ' יו או גרינר ולטלינר, יתאים לכל דג לבן בטעם עדין. דגים בשרניים, בטעם חזק כגון סלמון וטונה יכולים אפילו להתמודד עם יין אדום בהיר, כגון פינו נואר. כרם טנגנט פרגון פינו גרי עם דירוג של 4.6 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 12 דולר לבקבוק.
