קושיקל
מוכן ב15 דק.
מנות1
ציון בריאות20
מגזין

ארוחת בוקר פיצה Mexicali

ארוחת בוקר פיצה Mexicali
פיצת ארוחת בוקר Mexicali עשוי להיות מתכון טוב כדי להרחיב את תיבת המתכון העיקרית שלך כמובן. מתכון זה מספק 1 מנות. עם 315 קלוריות, 27 גרם חלבון ו 19 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו צ'וריסו סויה, גבינת תערובת מקסיקנית, תפוז ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב סלסה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,סלסה תות קינוח כקינוח. מתכון זה אופייני למטבח הים תיכוני. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ו דיאט. מתכונים דומים: עוגת מקסיקלי, מטבל גבינה מקסיקלי, ו עוף מקסיקלי.

הוראות

1
תראה איך להכין את המתכון הזה.
2
להביא מחבת מצופה ספריי בישול nonstick לחום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה, חתוכה לשמונה פלחיםעגבנייה, חתוכה לשמונה פלחים
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
3
מוסיפים צ ' וריסו סויה ומבשלים כ 3 דקות, באמצעות מרית להתפורר. תניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
גבינת פלפל ג'ק מגוררת, מחולקתגבינת פלפל ג'ק מגוררת, מחולקת
ציוד שתשתמש בו
4 בייגלה גדולים מכוסים יוגורט4 בייגלה גדולים מכוסים יוגורט
4
להביא מחבת קטנה מצופה ספריי nonstick לחום בינוני.
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
5
יוצקים תחליף ביצה. מכסים ואז מבשלים עד ביצה "קרום" מתחיל להיווצר, כ 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
כוסות שמנת חמוצה מופחתת שומן, מחולקתכוסות שמנת חמוצה מופחתת שומן, מחולקת
3/4 כוס ועוד 3 כפות שומן3/4 כוס ועוד 3 כפות שומן
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגלפרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל
6
בזהירות להפוך את הביצה שלך. למעלה קרום הביצה שלך עם סלסה, צ ' וריסו מבושל, וגבינה. מכסים שוב ומבשלים על אש נמוכה עד גבינה נמסה, 1 עד 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
גבינת פלפל ג'ק מגוררת, מחולקתגבינת פלפל ג'ק מגוררת, מחולקת
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
3/4 כוס ועוד 3 כפות שומן3/4 כוס ועוד 3 כפות שומן
Dientes De AjoDientes De Ajo
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגלפרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל
7
מקשטים עם פרוסות תפוז וכוסברה, אם משתמשים. תהנו!
מרכיבים שתצטרך
סוכריות תפוזיםסוכריות תפוזים
3 כפות שמן צמחי3 כפות שמן צמחי